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弘毅新华中学团辅活动 《向着太阳生》---聚焦校园心理危机

时间:2018-07-26 16:02:09

 

弘毅新华中学团辅活动 《向着太阳生》---聚焦校园心理危机 (图1)

自我封闭、抑郁、焦躁,甚至由于学习、沟通等压力大萌发出自杀念头……近年来,有关未成年人各种心理健康问题越来越引起人们的关注。在中高考来临之际,为缓解中、高考学生的学习压力,让学生以最好状态参加中高考,更好地营造温馨的平安校园,培育学生的核心素养,2019年3月5日岳阳市弘毅新华中学特别邀请岳阳市未成年人心理健康辅导站站长、岳阳市心理咨询师协会副理事长、秘书长张杨佳老师为孩子们进行《向着太阳生》的公益团辅活动。

弘毅新华中学团辅活动 《向着太阳生》---聚焦校园心理危机 (图2)


弘毅新华中学团辅活动同学们的自画像

到底是什么引发孩子的心理危机?“中小学生既有学业的压力又正处在身心发展的剧变时期,很容易引发心理问题。”最常见引发中小学生心里危机的原因是,孩子们的生活出现了导致心理压力的重大或意外的事件,或者经历了创伤事件,比如遭受虐待、欺凌、意外事故、亲眼目睹发生在他人身上的创伤性事件或其它惨烈情形等。另外,危机的诱发也与孩子的年龄、性别、既往的经历、性格、平常身心健康状况等因素有关。“个性较为内向、沉默,喜怒不形于色,心事较重,遇到一些问题不愿或无处向他人诉说,或者个性过于暴躁,易怒的孩子,往往更容易出现心理危机。”    

值得注意的是,当孩子出现心理危机时,表现形式也是多样化的。比如,会感到恐惧害怕、会做噩梦、逃避会引发创伤回忆的事物、易怒、过度警觉、失忆和易受惊吓,还有一部分孩子会出现睡眠障碍、行为障碍等创伤后应激障碍(PTSD)。它是一种延迟性、持续性的心身疾病。是由于受到异乎寻常的威胁性、灾难性心理创伤,导致延迟出现和长期持续的心理障碍。以上情形出现后,会在接下来一周时间自动消失,如若超过两周就应及时就医。对于PTSD的治疗,有药物治疗和心理治疗之分,而心理治疗目前被认为是最有效的疗法。

弘毅新华中学团辅活动 《向着太阳生》---聚焦校园心理危机 (图3)

春天也是心理疾病患者最危险的季节,由于天气变化,人情绪波动大,成为心理疾病发作的主要诱因。在春季的各类精神疾病中,抑郁症较为常见。春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。而且春季人们的压力也比较大,春节后人们都怀着美好的愿望,但是几个月来没有什么有转机,性格内向或者暴躁,不自信的人更容易精神紧张,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。预防春季抑郁症,除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外,专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门,融入春天生机勃勃的大自然。

尽管忧郁症就像发烧感冒一样是一种常见的心理疾病,但是我们还是要当心,如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上,应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。

弘毅新华中学团辅活动 《向着太阳生》---聚焦校园心理危机 (图4)

张杨佳老师带领同学们体验了有关《生命》的心理画活动,当一个人知道为什么而活,就可以忍受任何一种生活。五月天的歌词中也曾写到:逆风的方向,更适合飞翔,我不怕万人阻挡,只怕自己投降......让同学们明白生命的可贵之处。

跟那些同样有生命的小草大树比起来,我们是幸运的,因为我们头上有血、心中有爱。我们会受伤、我们会失望,我们曾经无奈、我们可能会不幸。可这些不正是生命存在的精彩之处吗?生活中点点的不如意和滴滴的感动才能让我们的生命更加完整!     那些爱我们的人和我们爱的人,都是我们生命中最牵挂着的。为了他们,所以我们必须要好好爱自己,在任何情况下,我们都不能轻易放弃生命和生命中所拥有的一切。

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