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岳阳市巾帼暖人心维权项目 南津港社区心理健康活动

时间:2018-07-26 16:08:21

 

岳阳市巾帼暖人心维权项目 南津港社区心理健康活动 (图1)    

     2019年5月15日,岳阳市南津港社区开展“妇女维权-反对家力“心理健康主题宣讲活动。岳阳市幸福心理硏究所高级讲师沈受邀来为社区居民讲解《”家庭暴力“的根源及处理方法》。

      沈师以《宪法》《妇女维权保障法》及《反对家庭暴力法》等妇女维权法律法规为准绳,重点用《非暴力沟通》技巧从心理学角度帮助妇女群众分析日常生活中存在的矛盾根源,从心理学的角度告诉大家如何处理夫妻、婆媳及亲子家庭关系,预防和制止家庭暴力,倡导男女平,引导广大妇女自遵法守法,爱国爱家。2019年5月15日,岳阳市南津港社区开展“妇女维权-反对家力“心理健康主题宣讲活动。岳阳市幸福心理硏究所高级讲师沈受邀来为社区居民讲解《”家庭暴力“的根源及处理方法》。


岳阳市巾帼暖人心维权项目 南津港社区心理健康活动 (图2)


      沈柳老师提到:
作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。


岳阳市巾帼暖人心维权项目 南津港社区心理健康活动 (图3)

我们要做到心中有爱,让爱融入生活。在此基础上,我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察,找到结果,并清楚的描述下来。要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表,从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求,我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量,倾听会使人身心痊愈,因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人,同时还要爱自己。充分表达愤怒,运用强制力避免伤害,我们这样做,是为了避免伤害,而不是为了惩罚他人。在情绪低落时,我们要用心去了解自己的需要,这样我们的内心将逐渐变得平和,我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。

      留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢,只是说出人们所做的事情,清楚地表达观察结果,而不判断或评估。接着,表达感受。例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后,说出哪些需要导致那样的感受。另外,还需要提出具体的请求。

 

岳阳市巾帼暖人心维权项目 南津港社区心理健康活动 (图4)


本次讲座不仅提高了社区妇女反对家庭暴力的意识,帮助居民树立健康文明的婚姻家庭观念,还增强了其依法维护权益的能力,营造了共建文明和谐家庭的良好氛围。掌握非暴力沟通,可以解决自己的内在矛盾,解决自己与他人之间出现的问题,甚至还可以化解生活中出现的问题。


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