《直视骄阳》读书分享会

发布时间:2019-03-16   来源:    
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活动名称:《直视骄阳》读书分享会
活动时间:2018年12月06日19:30
主    讲:刘亮
主 办 方:岳阳市未成年人心理健康辅导站、岳阳市心理咨询师协会
 
2018年12月06日,岳阳气温骤降,寒风冷冽,细雨缠绵,大街上行人廖廖,只有不多的车辆在行驶。岳阳市未成年人心理健康辅导站的团辅室里灯火通明,报名参加今晚读书分享会的心理咨询师及心理学爱好者们都按时来到了这里。刘亮老师今晚和大家分享的书目是《直视骄阳:征服死亡恐惧》。
 
《直视骄阳》的作者IRVIN YALOM是斯福坦大学的终身教授,心理治疗界公认的大师,作者以75岁高龄探讨人们心中普遍存在却被长期否定和压抑的死亡恐惧。书中介绍的应对死亡恐惧的观念生动具体,易懂易行。刘亮老师重点从人们面对死亡恐惧的各种应对手段,如过于努力工作、及时行乐等,这些手段造成人们焦虑加深而不自知。其实,死,不过是活着的时候的一种想法。谁想它想得发抖了谁就输了。谁想它想得坦然镇定了,谁就赢了。要是你先就对它说“不”,固执地对它说“不”,你不仅一无所得,反而会焦虑不安、恐惧倍加,终生受它的仿害。其实所有的困境,包括死,都是借助于你自己的这种恐慌来仿害你的。人们常说,意外与明天不知道哪一个先来,既然我们无法预测,不如放下恐惧,珍惜当下的每一分光阴。做自己想做的事,成为自己想成为的人,让自己的人生少些遗憾,多些充实与快乐。
老师讲得精彩纷呈,学生们听得津津有味。
 
我们的读书会分享会既是为了给心理咨询师及心理学爱好者们分享好书,更是为了给大家提供一个交友谈心的平台。大家在这个分享会上既能学习又能结合各自的生活来聊聊对《直面骄阳》这本书的感悟。一位经常参加我们读书分享会的一位小学老师谈到自己曾被误诊有癌症时的心情,担心未成年的孩子从此没有了妈妈的照顾,也担心年迈的父母承受不了白发人送黑发人的痛苦。她不想站别人担心自己,想一个人消化和承受这个噩耗,最后还是给自己的老公打了电话,让他陪自己去医院再做个确诊。在去医院的路上,她在担心亲人的感受之余,也想到自己的一生是无悔的,每天都尽到了自己的最大努力,人生是无憾的。说到动情处,她都流下了眼泪。在场的人都能感受到她那一刻的悲伤与无助。她说,从那次误诊之后,她对身边人少了苛求多了珍惜。
 
  每个人在分享感悟的时候都是用心和动情的。其实在这样的一个过程中,也是给自己的心灵疗伤的一个过程。参加读书会的人至少是心理学的爱好者,都能很好地理解彼此的分享,在这里,每个人都是可以被理解和被接纳的。
 
  对死亡的感受我们并不陌生,在各种媒体上经常可以看到很多非正常死亡,每一次的触目惊心,想着生命的有限和无常,想着把自己放在死的尽头,便会获得生的蓬勃力量。不相信来世,让我们聚焦于这一生过得更圆满、更充分,这是直视死亡所带来的顿悟。于是一切会变得紧迫起来,会收拾起百无聊赖的心情,会扫去灰色抑郁的阴影,来不及恐惧和惶恐,没时间自怨自艾,当下我要做什么?这是唯一可以想的,也是唯一可以做的。感谢死亡,它让我们获得的如此有力的生的力量。在有限的一生,你可以活出想活的你。
只要一本书不是只探讨技术问题或抽象的心理学理论,就一定有益于那些想要了解自己的人,以及那些为自己成长而不曾放弃努力的人。学习心理学也是一样,为了更好地了解自己与他人,有同理心,有同情心,让自己的生活多点平和,少点冲突。
  《直面骄阳》让我们学会直面死亡,更珍惜当下,享受当下。

图说天下

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