《小确幸—我喜欢 我努力》

发布时间:2019-03-16   来源:    
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活动名称:《小确幸—我喜欢 我努力》心理学公益讲座
活动时间:2018年11月8日PM19:30
主讲:龚飞飞老师
主办方:岳阳市心理咨询师协会 岳阳市未成年人心理健康辅导站
 
小确幸就是这样一些东西:摸摸口袋,发现居然有钱;电话响了,拿起听筒发现是刚才想念的人;你打算买的东西恰好降价了;排队时,你所在的队动得最快;自己一直很想学习心理学,但是没有方法,一天你偶然的在朋友圈看到心理学的公益讲座;;当你运动完后,喝的冰镇透了的饮料--"唔,是的,就是它"……它们是生活中小小的幸运与快乐,是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好,是内心的宽容与满足,是对人生的感恩和珍惜。当我们逐一将这些"小确幸"拾起的时候,也就找到了最简单的快乐!
今天我们也非常幸运的请到了岳阳市心理咨询界的行业精英,国家二级心理咨询师,湖南省心理健康教育委员会会员,岳阳楼小学心理老师,龚老师来为我们分享她与心理学的那些小确幸。
 
  我喜欢应该是:
  自我选择
  这是你自己的选择吗?人生能自己做选择的时候多吗?主动选择,具备了行动的勇气;主动选择,准备了承担责任的能量(成功不一定是我自己的成功,但失败一定是我自己的失败)。
  自我定位
  客观地、全面地、发展地看自己,适合自己才是最好的。
  自我成长
  美国心理学家伯纳德·韦纳认为,人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因:个人能力、努力程度、身心状态、任务难度、运气、其他因素。
  如果把成功和失败都归因于自己的努力程度,就会增强今后努力行为的坚持性。反之,如果把成功与失败归因于能力太低、任务太重这些原因,就会降低自身努力行为的坚持性。运气或机遇是不稳定的外部因素。过分地归因于这一因素会使人产生"守株待免"的坚持行为,也是具有高成就需要的人所不屑为的。总之,只有将失败的原因归因于内外部的不稳定因素时,即努力的程度不够和运气不好时,才能使行为人进一步坚持原行为。
 
    我努力
  成为一名好的咨询师!
需要有终身学习的理念,不仅学习理论的知识、尽可能的参加各种心理学理论讲座及专业的培训、学习其他人文知识而且要形成小组,一个人可能走得更快,一个团队可能走得更远。
关注当下,时间管理
时间的步伐有三种:未来姗姗来迟,现在像箭一样飞逝,过往永远静止不动。要避免浪费时间;统筹安排时间;高效利用最佳时间、灵活利用零碎时间、预留闲暇时间。
 
龚老师娓娓道来,讲述着一些心理咨询的方法及注意事项,深入浅出让大家受益匪浅。
也非常感谢龚老师的分享,因为喜欢心理学,所以会更努力。相信大家都会喜欢努力时的自己,与能否成功无关,那一刻的自己,一定没有敷衍自己不会辜负自己!
 
          《小确幸—我喜欢 我努力》心理学公益讲座合影

图说天下

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